Medienart |
Buch |
ISBN |
978-3-7106-0693-9 |
Verfasser |
Haselmayr, Andrea
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Verfasser |
Rosenberger, Denise
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Verfasser |
Haselmayr, Verena
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Schlagworte |
Ratgeber, Natur, Frau, Frauen, Feminismus, Essen, Achtsamkeit, Meditation, Kochbuch, vegetarisch, Kochen, Wohlbefinden, Backbuch, Yoga, Entspannung, gesund, übungen, Endometriose, PMS, vegan, Rezepte, Menstruation, Zyklus, Symptome, Dysmenorrhoe, Regelschmerzen, Menstruationsbeschwerden, weiblicher Zyklus, Tee, lindern, pflanzlich, Regelblutung, Periodenschmerzen, Krämpfe, Menstruationsschmerzen, vegane Küche, pflanzliche Ernährung, Kräuter, gesunde Ernährung, Entzündungshemmende Ernährung, Antientzündliche Ernährung, regelmäßiger Zyklus, Ernährungswissenschaften, Darm Rezept, Post Pill, ernährungsplan, stimmungsschwankungen, gegen stimmungsschwankungen, harmonischer zyklus, periode, soul food, monatsblutung, vegane ernährung, natürliche ernährung |
Verlag |
Brandstätter |
Ort |
Wien |
Jahr |
[2023] |
Umfang |
248 Seiten |
Altersbeschränkung |
keine |
Auflage |
4., überarbeitete und erweiterte Auflage |
Sprache |
deutsch |
Verfasserangabe |
Andrea Haselmayr, Denise Rosenberger, Verena Haselmayr |
Beigaben |
1 Beiheft (15 Seiten) |
Illustrationsang |
Illustrationen |
Annotation |
Welchen Einfluss hat die Ernährung auf unseren Zyklus? Was passiert in dieser Zeit mit den weiblichen Hormonen? Die drei Autorinnen wissen aus eigener Erfahrung, wie sich Zyklus-Beschwerden durch eine rein pflanzliche Ernährung, Yoga-Übungen und Entspannungstechniken lindern lassen. Im Team mit einer Ärztin, einer Ernährungstrainerin und einer Phytopraktikerin sind wirksame vegane Rezepte gegen PMS, Bauchkrämpfe, Migräne und Stimmungsschwankungen entstanden.
Warum Tabletten nehmen, wenn wir uns auf natürliche und sanfte Weise selbst helfen können: Ingwer enthält ähnliche Wirkstoffe wie Aspirin, Avocado kurbelt die Libido an und roher Kakao hebt die Stimmung und lindert Krämpfe. So werden Regelbeschwerden auf sanfte Art und Weise gemildert und unser körperliches Wohlbefinden gesteigert.
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